Quand le travail ne se fait plus pour l'autre, mais contre soi-même. Comprendre les mécanismes du burn-out pour retrouver sa puissance vital
Le burn-out est un épuisement professionnel qui ne se réduit pas à une simple fatigue physique. Il survient souvent lorsqu'un engagement initialement consenti se transforme progressivement en une exigence sans limite claire, à laquelle il devient de plus en plus difficile de dire non. Ce qui semblait au départ un échange équilibré peut peu à peu devenir une demande sans fin.
Ce processus s'installe généralement dans le silence. Le corps, souvent, alerte avant l'esprit : troubles du sommeil, épuisement durable, sentiment de ne plus être disponible pour son entourage. Ces signaux méritent d'être pris au sérieux, car ils précèdent souvent la prise de conscience du problème lui-même.
On voit souvent, chez ces profils, des personnes passionnées et engagées, qui ont l'habitude de se donner « à fond ». Mais il s'agit bien plus souvent d'une angoisse : celle de ne pas savoir jusqu'où il faut aller pour obtenir une reconnaissance, une place, la preuve qu'on est à la hauteur.
« Au nom de quoi se perd-on ainsi dans le travail ? Au nom de quoi accepte-t-on de donner toujours plus, sans jamais que la limite soit posée ? »
Bien souvent, c'est un idéal auquel on croit devoir se dévouer sans compter (un emploi, un supérieur, un chef, une cause). C'est cet idéal lui-même qui permet à l'autre de jouer sur notre implication, sans qu'il soit besoin de formuler la moindre demande explicite.
Dans mon accompagnement, je propose de comprendre le point de bascule à partir duquel on ne travaille plus pour l'autre, mais contre soi-même. Le moment où une frontière a été franchie par l'autre et par soi-même, où ce que l'on croit devoir donner de soi pour son travail devient illimité mais aussi où l'autre exploite mon consentement jusqu'à extorquer ma puissance vitale.
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